JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO CIĄŻY?

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO CIĄŻY?

MOJE PRZYGOTOWANIA…

Z pomocą przyszły mi moje doświadczone koleżanki i nieoceniony Pan Google…  :) Po przeczytaniu kilkunastu artykułów i kilku rozmowach wprowadziłam w życie kilka drobnych zmian. :)

– Po pierwsze kwas foliowy… Zaczęłam go brać mniej więcej trzy/ cztery miesiące wcześniej zanim zaczęliśmy starać się o dziecko. Następnie już w pierwszych tygodniach ciąży ginekolog poleciła mi brać suplementy diety Pregna Plus (kwas foliowy jest w niej zawarty, więc nie trzeba go dodatkowo przyjmować).

– Papierosów nie paliłam, więc nie było czego odstawiać ;), trzeba było jednak w końcu zostać abstynentką, także zostałam nadwornym imprezowym szoferem, pieniądze zaoszczędzone na taksówkach będzie można wydać na dodatki do domu (cały czas dokupuję coś nowego ;) ).

– Zainteresowałam się składem kosmetyków, przeszukałam mnóstwo stron i wszystkie składniki, których należy unikać zapisałam w telefonie w notatniku, sprawdziłam czy kosmetyki, których aktualnie używałam ich nie zawierają i oczywiście kupując nowe też zwracałam na to uwagę (taka notatka w telefonie, to super sprawa, bo zawsze mamy ją przy sobie).

Jakich składników należy unikać w kosmetykach będąc w ciąży? Podaje je według systemu inci, czyli międzynarodowego sposobu nazewnictwa mającego na celu ujednolicenie określania składników kosmetycznych zawartych w składzie:

-Retinol,
-Glycine soja, Soybean oil,
-Citrus aurantium bergamia, bergamot,
-Rosmarinus oil,
-Salicylic acid,
-BHA ( Butylohydroksyanizol),
-Triclosan,
-Parabeny,
-DEP, DEHP, BBP, DMP, BHT,
-Sodium Lauryl Sulfate,
-Izopropyl Palmitate,
-Phenoxyethanol,
-EDTA,
-kwasy AHA w duzym stezeniu (glikolowy glicolic acid, mlekowy lactic acid, migdałowy mandelic acid, jabłkowy malic acid, cytrynowy citric acid, winowy tartaric acid).

– Zaczęłam smarować skórę olejkiem Bio oil i następnie kontynuowałam to przez pierwszych kilka miesięcy ciąży. Kiedy brzuszek faktycznie zaczął się trochę powiększać sięgnęłam po cięższy kaliber ;), czyli specjalistyczne kosmetyki przeciwko rozstępom marki Mustela, poleciły mi je moje koleżanki i znajoma położna, wiedziałam więc, że bez wahania mogę po nie sięgnąć. Balsam stosuję od razu po przebudzeniu (żeby o nim nie zapomnieć trzymam go w sypialni przy łóżku). Z kolei olejek wmasowuję w biust brzuch i górę ud po wieczornym prysznicu – olejek mieszka w łazience. Oba te kosmetyki bardzo szybko się wchłaniają, więc absolutnie nie ma ryzyka, że ubranie bądź piżama się od nich zabrudzą. Jest to bardzo wygodne! :)

– Przestałam robić hybrydy. Naczytałam się o szkodliwych składnikach lakierów, nie za bardzo chciało mi się szukać takich, które ich nie zawierają, niemalowanie nie jest dla mnie jakimś wielkim problemem, więc zamiast kombinować pomyślałam, że po prostu na dłuższy czas dam paznokciom odpocząć (mowa o dłoniach, przyjemności malowania paznokci u stóp latem sobie nie odbierałam ;) ).

– Wybrałam się do dentystyki na przegląd zębów, na szczęście okazało się, że nie mam żadnych ubytków.

– Szczegółowe badania krwi, badanie poziomu witaminy D, glukozy i tarczycy zrobiłam jakieś  trzy/ cztery miesiące przed DECYZJĄ. Zbadałam się na tyle wcześniej żeby mieć czas na ewentualne leczenie/suplementację. :)

Mam nadzieje, że moje rady okażą się Wam pomocne! :) Powodzenia dziewczyny <3

Post jak przygotować się do ciąży? appeared first on shinysyl.com