JAK CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM?

JAK CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM?

Wiele osób uważa, że cieszenie się życiem to luksus, na który nie mogą sobie pozwolić. Radości życia może doświadczyć gwiazda telewizji, książkowa bohaterka, ale nie ja – zapracowana, niedowartościowana, wiecznie zmęczona. Nic bardziej mylnego!

1. Każdy może cieszyć się życiem.

Na samym początku musimy obalić mit, że radość dnia codziennego to towar wyłącznie dla wybranych. Cieszyć się życiem może każdy, a nie tylko ci, którzy nie mają zmartwień. Powiedzmy to sobie jasno: ludzie bez problemów nie istnieją. Los doświadcza i Ciebie, i mnie… Tak – złe rzeczy przytrafiają się także innym, nie tylko Tobie. Paradoskalnie znana celebrytka może mniej cieszyć się życiem od Ciebie.

2. Szukaj źródeł pozytywnej inspiracji.

Często spoglądaj za siebie i przypominaj sobie co sprawiało Ci radość. Po pierwsze, wyszukując tych szczęśliwych chwil będziesz uświadamiała sobie, co daje Ci szczęście. Po drugie, wspominając dobre momenty będziesz przeżywała je po raz wtóry. Bądź wdzięczna za to co Cię spotkało i dumna z tego, co udało Ci się osiągnąć samodzielną pracą. Każdego wieczoru przed snem możesz wynotowywać sobie lub po prostu wspominać miłe chwile. Zobaczysz, że będzie ich więcej, niż mogłabyś się spodziewać;)

3. Ciesz się tym co tu i teraz.

Staraj się żyć chwilą obecną. Skupiaj się na tym co jest tu i teraz, zwracajac szczególną uwagę na bodźce, które dają Ci radość. Napawaj się aromatem kawy, przystań na chwilę i zadumaj się nad widokiem zachodzącego Słońca, poczuj ciepło przytulającego się do Ciebie drugiego człowieka. Wyszukuj radości w każdym dniu, a następnie celebruj je.

4. Nie bój się marzeń.

Pomyśl z radością o tym, co może przynieść Ci nowy dzień. Nie boj się mieć marzeń, nie bój się cieszyć na myśl o tym, co ma Cię niedługo spotkać. Myśl o wielkich sprawach, o tym że w końcu nauczysz się tańczyć, czy ukończysz kurs języka obcego. Wypatruj z radością też małych szczęść – że w piątek wieczorem po całym tygodniu pracy pójdziesz do kina, a w sobotę wybierzesz się na wycieczkę do lasu.

5. Nie martw się.

Nie da się nie martwić w ogóle, ale da się martwić mniej. Każdego z nas spotykają jakieś przykre momenty – staraj się jednak minimalizować czas, który poświęcasz na smutek. Nie nakręcaj się tym co złe. Nie myśl za dużo o przykrych sprawach.

6. Czerp radość z małych rzeczy.

Życie nie składa się wyłącznie z wielkich spektakularnych osiagnieć. To drobne chwile budują nasze życie. Delektuj się nimi. Ciesz się powiewem wiatru, przeczytaną książką, własnoręcznie upieczonym ciastem. Doceniaj to co małe.

7. Nie zazdrość innym.

Jeszcze nigdy zazdrość nie przyniosła niczego dobrego. Zazdrość to uczucie które niszczy tego, kto pozwoli jej sobą zawładnąć. Niech sukcesy innych motywują Cię do działania. Postaraj się także cieszyć szczęciem innych. Szczerze cieszyć. Jeśli ktoś chce podzielić się z Tobą swoją radością – pozwól mu. Wtedy będzie to i Twoja radość.

8. Znajdź sobie hobby.

Przyjemnie jest mieć pasję, coś co pozwoli nam oderwać myśli od nurtu codziennych wydarzeń. Coś, w czym możesz być dobra. Naucz się szydełkować, zapisz na kurs tańca, języka. Biegaj. Gotuj wymyślne desery. Nie daj się zaszantażować bliskim. To, że oni czegoś nie robią, nie znaczy, że Ty też masz biernie siedzieć i czekać. Masz prawo robić to co lubisz.

9. Codziennie zrób coś tylko dla samej siebie.

W naszym życiu jesteśmy zabiegene i nieustannie mamy mnóstwo obowiązków: praca, dom, dzieci. Trudno nie zwariować i trudno to wszystko pogodzić. Dzień, który masz tylko dla siebie, nie zdarza się często. Spróbuj jednak każdego dnia wygospodarować małą chwilę tylko dla siebie. 15 minut z książką. Krótki spacer sam na sam. Odcinek ulubionego serialu. Twój czas tylko dla siebie.

10. Ciesz się życiem

Jak cieszyć się życiem? Ja czerpać radość z życia? Przede wszystkim należy zacząć to robić. Nie da się być radosnym szukając ciągle tego co złe lub ulegając dołującej bierności. Przypomnij sobie znaną piosenkę Monty Pythona „Always Look on the Bright Side of Life”. Zawsze patrz na jaśniejszą stronę życia. Wtedy życie będzie jaśniejsze. ;)

FOTOGRAF / PHOTOGRAPHER: Cyryl

BLUZKA Z FALBANAMI / PINK BLOUSE WITH RUFFLES: Mateusz Prinz, podobne tutaj
ZEGAREK / WATCH: Elixa z kolekcji Finesse
SPÓDNICA / SKIRT: Orsay
TOREBKA / BAG: C&A
MOKASYNY / MOCCASINS: Badura, podobne tutaj
OKULARY / SUGNLASSES: Carolina Herrera

Post jak cieszyć się życiem appeared first on shinysyl.com