JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM?

JAK BYĆ SZCZĘŚLIWYM?

Wiele osób uważa mnie za osobą szczęśliwą, cieszącą się życiem. Tak jest w rzeczywistości. Często z Cyrylem rozmawiamy o tym, co powinniśmy zmienić w naszym życiu, żeby żyć lepiej. Dzisiejszy post jest właśnie o tym.

1. Co to jest szczęście?

Szukając szczęścia warto zastanowić się przez chwilę nad tym, czym ono dla nas jest. Jak bowiem możemy coś znaleźć, jeśli nie wiemy czego wypatrujemy? Przez szczęście możemy rozumieć wiele stanów, które tylko z pozoru są tym samym. Wielu z nas terminem szczęścia określa pomyślność lub powodzenie. Inni upatrują go w krótkotrwałej przyjemności. Moim zdaniem mówiąc o szczęściu należy myśleć o nim jako o zadowoleniu z dobrze przeżytego życia. Co więc zrobić, żeby dobrze przeżyć swoje życie?

2. Szczęście – jak je osiagnąć?

Ze wszystkich znanych człowiekowi dyscyplin nauki i wiedzy, sztuka dobrego życia zdaje się być tą najtrudniejszą. Osiągniecie szczęścia wymaga autorefleksji oraz pracy; nie wystarczy powiedzieć sobie „nie denerwuj się”, a reszta sama przyjdzie. Po pierwsze, musimy zdać sobie sprawę z tego jacy jesteśmy i uświadomić sobie, co musimy zmienić. Pomyśleć o tym, co jest w życiu ważne. Następnie – szczerze i uczciwie pracować nad sobą.

3. Co jest w życiu ważne?

Refleksja nad tym co tak naprawdę liczy się w życiu, to podstawowy krok do osiągnięcia szczęścia.

Zastanów się nad tym, a następnie oddziel to co ważne, od tego co błahe. Nie przywiązuj zbyt dużej wagi do rzeczy, które na to nie zasługują. Poświęcaj więcej czasu i emocji sprawom istotnym. Nie przejmuj się tym, co nie ma żadnego znaczenia. Wylała Ci się kawa na nową bluzkę. Szkoda, ale to tylko bluzka. Telefon wyślizgnał Ci się z ręki i spadł na chodnik tak nieszczęśliwie, że pękła szybka. Wygodniej byłoby, gdyby to się nie stało. Ale to tylko telefon. Pamiętaj też, by nie przejmować się rzeczami, na które nie masz żadnego wpływu. Co może przynieść Ci to dobrego?

4. Nie martw się rzeczami, na które nie masz żadnego wpływu.

Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Jeżeli coś się stało, to się nie odstanie. Jeżeli jakieś niemiłe zdarzenie jest wynikiem działania losu, siły trzeciej, to Twoja złość przyniesie Ci tylko więcej szkody. Pamiętaj: ludzie szczęśliwi nie gniewają się na przyrodę, pogodę, przypadek. Inaczej ma się sprawa, gdy jakaś zła sytuacja jest wynikiem Twojego zawinionego zachowania. Tu również nie cofniesz czasu, ale możesz przekuć porażkę w sukces. Jeżeli wyrządziłaś komuś szkodę – musisz mu ją jak najszybciej i najlepiej wynagrodzić/naprawić. Przeprosić i poprosić o wybaczenie. Nie możesz jednakże rozpamiętywać tego w nieskończoność ani tym bardziej bezczynnie tkwić w smutku. Za błąd musisz zapłacić i naprawić to co zniszczyłaś. Odbudować zniszczoną więź społeczną. Po drugie, zamiast użalać się nad sobą, wyciągnij wnioski na przyszłość. Pomyśl co zrobiłaś źle i szczerze postanów, żeby tak więcej nie robić. Niechaj błędy będą dla Ciebie przede wszystkim cenną lekcją na przyszłość, a nie bezwartościową porażką.

5. Czego szukać w życiu?

Zatrzymuj się często i spoglądaj w przeszłość. Nie rozpamiętuj jej jednak zbytnio, lecz zważ na to, co udało Ci się już osiągnąć. Bądź wdzięczna za to co masz. Jednocześnie skup się na tym, co jest tu i teraz. Nie daj życiu przeciekać przez palce. Ciesz się tą chwilą, która trwa obecnie. Jeżeli jesteś na spacerze w lesie, słuchaj śpiewu ptaków zamiast muzyki z odtwarzacza. Gdy jesz obiad w restauracji, delektuj się smakiem potraw, a nie spoglądaj co chwilę w telefon. Znajdź radość w małych rzeczach – dobra kawa, książka, wspólny wieczór z przyjaciółmi. Staraj się więcej uśmiechać.

6. Pamiętaj, jak ważni są inni ludzie.

Staraj się nie przywiazywać do rzeczy materialnych; ciesz się ludźmi i czasem spędzanym z nimi, a nie przedmiotami. Pamiętaj, by były to osoby wartościowe. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, usuń ze swojego otoczenia „wampiry energetyczne”. Nie musisz być duszą towarzystwa – każdy z nas jest inny. Miej jednak zawsze dystans do samej siebie. Nie bierz wszystkiego na poważnie, krytyczne uwagi przyjmuj z uśmiechem. Nie bądź zgryźliwą, obrażoną na świat „jęczybułą”. Ciesz się z towarzystwa innych i chętniej słuchaj, niż mów. Jeżeli z kimś się nie zgadzasz, możesz to powiedzieć, ale nie wyrabiaj w sobie nieznośnego nawyku prostowania wszystkim ich ścieżek. Lepiej mieć na stare lata przyjaciół, niż rację. I pamiętaj, że nie zawsze musisz mieć zdanie na każdy temat.

7. Lepiej żałować, że się coś zrobiło, niż że się czegoś nie zrobiło.

Życie masz jedno i tylko jedną szansę by je przeżyć. Staraj się to zrobić najlepiej jak umiesz. Jak pisała W. Szymborska „Nic dwa razy się nie zdarza […] Żaden dzień się nie powtórzy, 
nie ma dwóch podobnych nocy, 
dwóch tych samych pocałunków, dwóch jednakich spojrzeń w oczy.” Nie bądź niewolnikiem powierzchownych opinii i utartych schematów. Nie bój się tego, co pomyślą o Tobie inni. To Twoje życie i nikt inny go za Ciebie nie przeżyje. Mówi się, że większość osób na łożu śmierci bardziej żałuje tych rzeczy, których nie mieli odwagi dokonać, niż tych, które zrobili. Zmieniaj to co złe i żyj pełnią życia. Oddychaj pełną piersią i łap życie za rogi. Teraz. I bądź szczęśliwa. Już dziś.

Wszystkie stworzone przeze mnie poradniki motywacyjne znajdziecie w zakładce Secret. :)

FOTOGRAF / PHOTOGRAPHER: Cyryl

STRÓJ KĄPIELOWY / SWIMSUIT: Kappahl
KORONKOWA NARZUTKA / LACE CAPE: Kappahl
PIERŚCIONKI / RINGS: Apart
OKRĄGŁY RĘCZNIK / ROUND TOWEL: HUGme

Post jak być szczęśliwym appeared first on shinysyl.com